実況 ◆ テレビ朝日 41966

946 ：名無しステーション ：2015/07/02(木) 11:39:37.84 ID:0XSp/LeO.net

>>864
凄いなぁ(´･ω･`)
毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ3.5とかできないよ(´･ω･`)
せめて週に1〜2回そのくらい
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞかｳｫｰｷﾝｸﾞと思ってても
結局疲れちゃって1回いけるかどうか(´･ω･`)

スローでスクワット3種類と
腕立て3種類、腹筋背筋を日を分けてやってるけど
なかなか体力ついてる感じかしない…