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しくじり先生 夏の特別授業 2HSP★4
- 1 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:18:49.14 ID:hSzACtQCa.net
- いま話題のアーティストからの授業2本
(1)冬の女王・広瀬香美は神様がくれた才能を受け入れず人生迷走の過去を告白
(2)筋肉王子・武田真治は時短で効果大の筋トレ法を伝授
※前スレ
しくじり先生 夏の特別授業 2HSP★1
https://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1594493264/
しくじり先生 夏の特別授業 2HSP★2
https://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1594556665/
しくじり先生 夏の特別授業 2HSP★3
https://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1594558294/
- 581 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:30:41.66 ID:OaEehoTz0.net
- あなるほどね
- 582 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:30:43.19 ID:FD75tTNd0.net
- アホやなー
- 583 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:30:46.63 ID:QY/PU5QG0.net
- >>569
しくじり先生の方見てればわかるけど20年の内半分くらいは空気
- 584 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:30:46.74 ID:5vRU4L89d.net
- ここに小島瑠璃子いてほしかった
- 585 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:30:52.83 ID:RtzH9Swo0.net
- ガチで効く筋トレって実は関節とか腰に負担あんまりかからないんだよな
- 586 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:30:54.20 ID:3g9IDNKyr.net
- むしろおまえらは根性だけ鍛えた方が。
- 587 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:30:59.73 ID:KxHuZogn0.net
- >>563
えっ?
>>263のことなんだけど…
- 588 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:00.65 ID:jXfw+Uvn0.net
- めっちゃスカッとしたwww
この番組見直したわ
- 589 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:00.64 ID:lj7OPyAt0.net
- >>578
あれつい最後まで見ちゃったわ
- 590 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:06.99 ID:Mqof1uHO0.net
- >>579
でも詐欺られたしなあ・・・
- 591 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:07.18 ID:sP7Cvenj0.net
- あれ禁止に出来ないのかな
- 592 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:12.40 ID:rB4+wu7Ra.net
- 回数稼げば勝ちってコーナーだったし
- 593 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:13.34 ID:Gab8UWiY0.net
- >>466
腕立て程度なら毎日やっても良いよ
負荷が強めの器具を使ったトレーニングは回復期を置かないと効果的に筋肥大しない
- 594 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:14.66 ID:+HkTbCof0.net
- フルチンポ・プッシュアップ
- 595 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:15.67 ID:DyVojBpe0.net
- >>578
室伏とケインコスギはそのままアベンジャーズに入れそうだよな
- 596 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:22.76 ID:KU+yxX0fd.net
- 大胸筋かなり痛くなるけどな
- 597 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:24.33 ID:E10NmiQ80.net
- エロクルー(´・ω・`)
- 598 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:29.32 ID:352BKcM2r.net
- 筋肉番付やないかい(´・c_・`)
- 599 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:34.99 ID:3g9IDNKyr.net
- これこれ
- 600 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:38.31 ID:RSS+CLpc0.net
- 効率考えるなら腕立てよりウエイト使ったほうが良くない?
- 601 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:41.77 ID:VJUKRVmia.net
- 自分の体重を上げるってきついよ
- 602 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:42.41 ID:pBd0dr110.net
- 筋トレ講座
- 603 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:43.09 ID:DyVojBpe0.net
- >>590
まあ競技者としてですし…
- 604 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:46.11 ID:OnngZFII0.net
- >>578
ダウンタウンの番組の前に
室伏の噛ませ犬キャラとして覚えてた照英
- 605 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:47.01 ID:++XDJcZ30.net
- この授業、春日につられて筋トレするようになった若林は実は興味津々だろ
- 606 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:49.72 ID:gjxSi4AE0.net
- この胸を付ける腕立て伏せって出来ないよ
- 607 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:51.23 ID:eCKEoD+Td.net
- 1回がしんどいから結果根性じゃね
- 608 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:52.23 ID:D86DuULRa.net
- 武田のシャツ、前後ろが逆じゃね?www
- 609 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:53.79 ID:pQ1dtSqJ0.net
- 尼で1000円で売ってるようなプッシュアップバーだけでも全然違うもんな
- 610 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:54.30 ID:obG81+d5a.net
- 楽しみながらできる増毛法は在りませんか?(´・ω・`)
- 611 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:57.03 ID:5vRU4L89d.net
- 武田真治ってこんな声なんだ
- 612 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:31:59.66 ID:UHeAey+P0.net
- これはキツイw
- 613 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:01.66 ID:4whRwGJla.net
- だから器具を使えって話
胸にはインクラインが1番ええやろ
- 614 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:02.38 ID:+HkTbCof0.net
- ひじ伸ばしきっていいんだ
- 615 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:04.80 ID:qEa4p1Sca.net
- 胸つけるんだ
- 616 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:05.58 ID:KxHuZogn0.net
- プッシュアップバーも使えや
- 617 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:06.87 ID:b1ZTS36+0.net
- エロ クル─wwヘ√レvv〜(゜∀゜)─wwヘ√レvv〜─ !!!!
- 618 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:07.93 ID:DyVojBpe0.net
- さりなっちょ
- 619 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:08.90 ID:KngeO83X0.net
- エロ北
- 620 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:09.40 ID:b32PJV4R0.net
- おっぱい
- 621 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:10.78 ID:nd3GkeYh0.net
- バーを使ってベッドに足のっけてやると
下手なベンチプレスより効くからな
- 622 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:10.84 ID:197A7t5E0.net
- 女エロい目でみてんじゃねえよ
- 623 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:10.89 ID:FD75tTNd0.net
- 上がらんわ
- 624 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:10.99 ID:uVGk+GEU0.net
- これできないよ
- 625 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:11.11 ID:ZqG4v+xy0.net
- ある意味キツいからこっちも根性いるだろ
- 626 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:11.70 ID:vysa1no00.net
- 胸つけるのが正解なんだ?
覚えとこ
- 627 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:12.10 ID:E10NmiQ80.net
- キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
- 628 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:13.09 ID:QY/PU5QG0.net
- これよこれよこれ待ってたのよ
- 629 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:13.87 ID:O/jDvGVx0.net
- きついね
- 630 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:16.06 ID:dN4MglLK0.net
- 1回も出来なさそう
- 631 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:16.53 ID:OaEehoTz0.net
- エアロビクスのみたい
- 632 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:17.00 ID:jjyDKOWkd.net
- エロキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!
- 633 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:17.40 ID:jXfw+Uvn0.net
- こんなことするよりステロイドかました方が良くない?
- 634 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:18.12 ID:35+dqR2i0.net
- めんどくさいな
それだったら、チェストプレスやってるほうが
分かりやすいし
- 635 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:18.36 ID:itj4EQUZ0.net
- 美人さんキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!
- 636 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:21.09 ID:rB4+wu7Ra.net
- >>542
松本人志も
- 637 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:21.31 ID:ppQ9ct5U0.net
- おっぱい押し付け頼むぞカメラマン!
- 638 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:21.77 ID:au3mkIxO0.net
- なっちょぉおおおお
- 639 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:22.33 ID:kzS7RCvE0.net
- えっろ
- 640 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:22.39 ID:FIasFA1M0.net
- >>593
超回復理論とか本当にあるの?(´・ω・`)
- 641 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:22.86 ID:BWzpK5PK0.net
- 女の子は乳首がついたらおk
- 642 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:23.35 ID:KU+yxX0fd.net
- ゆっくりやればかなり負荷が増えるからな
- 643 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:23.51 ID:+HkTbCof0.net
- ケツ!
- 644 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:23.56 ID:5e8HHj8S0.net
- 女の筋トレってエロいよね
- 645 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:23.96 ID:Gab8UWiY0.net
- 上から乳揉みたい
- 646 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:24.21 ID:MmSmc7JA0.net
- これ腹筋背筋も来るだろ
- 647 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:24.76 ID:Mqof1uHO0.net
- 回数稼ぐためにほとんど腕曲げないでやってたけどダメだったのか
- 648 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:25.21 ID:96g5Qwua0.net
- ゆっくり動かすほうが負荷は高くなる
- 649 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:25.32 ID:DyVojBpe0.net
- 必ず!おっぱい覗く!
- 650 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:26.72 ID:2NtNZEdg0.net
- 先生細いな
- 651 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:26.88 ID:uEt6hwVd0.net
- ブラチラまだー
- 652 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:26.99 ID:E10NmiQ80.net
- エッロ
- 653 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:27.58 ID:b1ZTS36+0.net
- 横ケツっwww
- 654 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:28.29 ID:delHb9rdK.net
- ノンケの抜きどころ
- 655 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:29.46 ID:66LOpmf70.net
- 嘘やろ
- 656 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:29.71 ID:eCKEoD+Td.net
- 床オナ
- 657 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:30.35 ID:pBd0dr110.net
- 筋肉不足
- 658 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:30.71 ID:gjxSi4AE0.net
- 女の子だと上がらないよ
- 659 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:31.57 ID:0RnvWTaw0.net
- やば・・・えろすぎ
- 660 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:31.93 ID:BrF1FeYbM.net
- ビクンビクン
- 661 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:34.74 ID:w+5ymZb10.net
- なっちょww
- 662 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:34.95 ID:e2Kq/0FZ0.net
- えっろ
- 663 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:35.08 ID:GYt/2ape0.net
- 巨乳の子にはツラそうな腕立て伏せだな
- 664 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:36.43 ID:cVacSu030.net
- 真剣にやれよ
- 665 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:37.34 ID:u/b/UlPb0.net
- 腕立て伏せはちゃんとやらないとね( ´-ω-)
- 666 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:39.17 ID:itj4EQUZ0.net
- ぶすがおる
- 667 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:40.22 ID:12Nr4s8z0.net
- なんや、セックスしとんのかい
- 668 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:40.35 ID:5e8HHj8S0.net
- これはやってんな
- 669 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:41.84 ID:QY/PU5QG0.net
- アヘ顔やないか
- 670 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:44.08 ID:wv9LcqGWd.net
- 床になってなっちょのおっぱいにあたりたい
- 671 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:44.69 ID:ANhVAcJbM.net
- 小池栄子とかで見たい
- 672 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:45.19 ID:jjyDKOWkd.net
- やったな
- 673 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:45.97 ID:nd3GkeYh0.net
- 永田かよ
- 674 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:46.49 ID:GN50ArEva.net
- 広瀬いなくなったから戻ってきたお(´・ω・`)
- 675 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:46.85 ID:ZqG4v+xy0.net
- ネタするなよブス
- 676 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:48.59 ID:eCKEoD+Td.net
- 消えろよつまんねぇ
- 677 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:49.35 ID:ZxLIJEAba.net
- プッシュアップバーは安いくせにいい買い物したと思える
- 678 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:49.56 ID:h4BbLimI0.net
- 若林のお気に入り枠で出てんの?潮
- 679 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:50.50 ID:ofTIG31Ca.net
- 加藤のアルファロメオのサイドミラーへし折ってサイドガラス割ってた頃が懐かしい(´・ω・`)
- 680 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:50.62 ID:5vRU4L89d.net
- さぶっ
- 681 :名無しステーション :2020/07/12(日) 22:32:51.52 ID:sP7Cvenj0.net
- ふう10回やったけどキツい
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