林修の今でしょ!講座2時間SP★2

1 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:44:34.06 ID:3SZh6IUed.net

２０２１年　睡眠の質をよくする新常識ＳＰ！
今、間違った寝方で不眠に陥る人たちが急増中！今回はそんな睡眠に悩む方々に向けた特別企画。最新研究で分かった正しい睡眠法を名医がレクチャー！
皆さんは大丈夫？　間違えると逆効果！睡眠の質を下げてしまうお風呂の入り方とは？　
ヒーリングミュージックが不眠の原因に？間違った聴き方とは？　靴下を履いて寝ると逆に冷え性が悪化！？　
これまでの常識を覆す最新研究が続々…
※前スレ
林修の今でしょ!講座2時間SP★1
https://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1620705523/

195 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:22.36 ID:KoG42Ilr0.net

水田の素っ裸…

196 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:23.76 ID:0jyggMQFM.net

ブサ足だな

197 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:25.13 ID:FUlkMnesa.net

ノーパン健康法は？

198 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:26.85 ID:MhNSqKzC0.net

>>158
直接はだめだ
厚いもので包まないと

199 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:31.63 ID:Zb3ZoZVj0.net

>>177
あるだろうね
栄養も不足してそうだし

200 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:33.15 ID:3Cj8sSCsa.net

>>190
(´・ω・`)…

201 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:33.98 ID:PeABAt/n0.net

>>190
よう奴隷くん

202 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:37.12 ID:MwvuxErd0.net

和牛ってこういうバラエティ下手なんだな

203 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:38.64 ID:DejN1TY80.net

和牛アカンわ

204 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:40.15 ID:KhrBmydS0.net

枕しない派

205 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:41.75 ID:cOqDpAkq0.net

和牛は東京進出失敗でいいの

206 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:42.94 ID:oUilnopk0.net

ちゃんとした枕使い始めてから睡眠の質悪くなったんだよなあ

207 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:47.74 ID:pR798XrF0.net

枕低いほうが良いみたいだけど低いと首痛いんだよね

208 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:50:53.52 ID:d7D1Jy9a0.net

>>95
羽毛布団なり部屋温めるなりしたほうがええでという

209 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:01.98 ID:Zb3ZoZVj0.net

>>158
バスタオル巻いてた？

210 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:06.05 ID:+mP2plIBd.net

>>187
八甲田山とか……

211 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:06.40 ID:g1lOaJX40.net

>>193
そうそう、布団からだしてるとやられる

212 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:06.64 ID:MhNSqKzC0.net

電気毛布使ってる人少ないのか

213 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:07.27 ID:2VcBTbs+0.net

パジャマがいいっていうけどパジャマのズボンって捲れ上がってくるんだよな
あれ何とかならないのかな？

214 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:09.17 ID:C9dtSqj50.net

電気あんかの先にタイマーコードつけて
3時間で使ってるよ

215 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:13.06 ID:XEczboE6M.net

単管パイプ枕が至高

216 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:13.66 ID:6hKQdVn60.net

なに？あんな拘束具みたいなの？

217 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:15.16 ID:24gaXc4P0.net

>>180
スクワットは道具も場所も必要ないしこれだけやればいろんなことが解決するよな

218 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:16.20 ID:rFq/Exuj0.net

千鳥は上手いこと東京進出したけど千鳥は大阪に帰った方がいい

219 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:17.45 ID:2nqH+sZi0.net

学者にありがちなこれと分ればそれが絶対みたいな感じだな
寝る環境や状況、実際に寝入るまでの気持ちよさや感じるストレスにもよるのに例外はないみたいな物言い

220 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:22.78 ID:vjU9rz4/d.net

>>158
おれ跡残ったよ、医者は残らないって言ってたのにケロイドになった

221 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:26.72 ID:FUlkMnesa.net

>>204
慣れたらいらないね

222 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:27.53 ID:3IPxDiu/0.net

ほけ窓のCMの子カワイイ

223 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:27.54 ID:cOfH9QfN0.net

>>184
電気毛布か電気アンカをプレゼントしてあげれば？
（母の日過ぎちゃったけど･･･）

224 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:37.05 ID:i080cLgN0.net

>>177
平熱が36.5度以上あるのに、卵巣がんになったから
その説は信用してない(´･ω･`)

225 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:38.32 ID:OpJKGLrt0.net

長年、仰向けで寝ると腰痛に悩まされていたが、最近になって間違いに気付いた
座骨神経痛だった

226 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:45.52 ID:jGDhhIg80.net

>>132
足首
手首
乳首

227 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:50.01 ID:G33zEoyMa.net

>>213
ゴムつきにするとか

228 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:50.89 ID:4/fVI8SG0.net

枕なしで眠れるやつなんなの

229 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:51.95 ID:pR798XrF0.net

パルムってパルムクビになったんだ

230 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:55.29 ID:kaTxx7Rka.net

吉本興業マジに糞やな(･ω･)

231 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:51:57.59 ID:fMEQnjj6M.net

>>201
彼女がそういうプレイ好きなんだよね
1回やり返したら1週間家に入れてもらえなかった(´・ω・`)

232 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:07.90 ID:KJYHdTXl0.net

>>206>>207
今までのに慣れちまってるからな

233 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:11.72 ID:yAE2TUiKd.net

冷え性の人って夏でも靴下履いて寝るの？(´･ω･`)

234 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:16.17 ID:cOqDpAkq0.net

>>213
シャツだけ着て寝てる下は無しいいよこれ

235 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:18.01 ID:Zb3ZoZVj0.net

スクワットや筋トレしたら身体ぽかぽかするからおすすめ

236 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:22.27 ID:Sw8EVziJ0.net

>>204
俺も
タオル枕してから寝違えなくなった

237 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:26.38 ID:jGDhhIg80.net

>>228
エアピローやで（意味深）

238 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:26.72 ID:3Cj8sSCsa.net

>>204
背骨変形して後悔するぞ(´・ω・`)

239 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:39.78 ID:cOfH9QfN0.net

>>210
「貂は我々を見放した！」

240 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:40.66 ID:TIo088I80.net

仰向けで寝ると背中が痛くなり横向けに寝ると肩が痛くなる　
当然仰向けと横向けでは枕の高さが違うので寝返りもうまくできない

241 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:49.97 ID:KJYHdTXl0.net

ローラは一体何がしたかったんだ

242 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:52:56.72 ID:rFq/Exuj0.net

>>233
そやで
体質改善しない限りずっと冷えてる

243 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:02.74 ID:i080cLgN0.net

>>198
>>209
専用カバーの上からバスタオルでくるんでたよ
快適な温度っていうのが危険だって言われた(´･ω･`)

244 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:03.40 ID:Yw2I7zZT0.net

>>162
おー、今度やってみる！

245 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:03.92 ID:PeABAt/n0.net

>>231
まじなのかよw
生粋のS女じゃん逆らわない方がいいぞ
一生奴隷でいな

246 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:07.27 ID:WRm/GlLg0.net

スク水着て寝ると肌触りきもちいいよ

247 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:13.71 ID:6ct+WRVCa.net

和牛の本業はヒルナンデスのコーディネーターだから

248 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:14.79 ID:0JaXoFXDM.net

ちーちゃん、まなったんの寝姿情報を

249 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:17.98 ID:3IPxDiu/0.net

>>184
ウチの母ちゃんは6枚ｗｗｗ

250 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:18.91 ID:WnchaUcY0.net

真冬でも全裸じゃないと寝れない

251 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:23.38 ID:/xGFDQRd0.net

パジャマはＴシャツ

252 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:23.83 ID:4/fVI8SG0.net

あーこれはわかる

253 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:25.11 ID:eweNu+i+0.net

パジャマじゃまだ

254 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:26.12 ID:fcUE1OEy0.net

部屋着とパジャマって違うのか

255 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:33.80 ID:cOqDpAkq0.net

>>241
向こうでオファー待ちしてればハリウッドから来ると思いこんでた

256 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:34.33 ID:XEczboE6M.net

脱げよ

257 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:37.16 ID:cOfH9QfN0.net

>>228
>>237
頭の形にもよると思う

258 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:38.69 ID:vjU9rz4/d.net

地震が多いとこに住んでるからパジャマは無理(´・ω・`)

259 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:39.56 ID:woET/xsG0.net

寝る気スイッチ

260 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:40.30 ID:rFq/Exuj0.net

パジャマはもう着なくなったな
パジャマ代わりの服はあるけど

261 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:40.39 ID:1Ar0ZybK0.net

>>220
ケロイド体質なのかな〜大変だな、俺もケロイド出来やすい
胸にオデキ出来たらもう2度と消えないわw
一年に一回くらいポチッと出来るのがそのまま積み重なって手術跡みたいになってる

262 ：おちゃかす：2021/05/11(火) 19:53:40.91 ID:R00QHjM10.net

　 ∧＿∧
　( ´・ω・ ) < 起きてるときも寝てるときもジャージだな
　(つ旦Ｏ
　と＿)＿)

263 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:41.20 ID:jy2z4MUi0.net

>>226
カリ首だろ

264 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:41.28 ID:rPMwkVR3a.net

靴下履いたままだと締め付けられて寝れないたいして暖かくもないし

265 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:41.61 ID:pR798XrF0.net

>>232
羽根枕使ってるけどちょっと潰れてくると首痛くなるわ

266 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:44.42 ID:24gaXc4P0.net

家にいるときはずっとパジャマだろ

267 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:47.86 ID:EATeNdsH0.net

>>198,209
巻くのはだめだ
寝てるうちにむき出しになるとまじ一生モンの傷のこる
医者が言うには寝る前に湯たんぽで布団を温めて
布団に入ったときは湯たんぽは布団から出すのが正しい使い方とのこと

268 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:50.36 ID:PeABAt/n0.net

>>226
&#129309;

269 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:51.87 ID:lVcMsHmq0.net

雛形は旦那とセックスしてるのかな

270 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:53.18 ID:OpJKGLrt0.net

>>223
安い電気毛布、安い電気あんかは低温火傷になる
タイマーで調整できるやつでないと

271 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:55.57 ID:Xy1YQ4dj0.net

想像させるな

272 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:56.88 ID:XhIcaUdQ0.net

ずっとパジャマの俺は・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)

273 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:53:59.41 ID:DLi68yZI0.net

うおぉぉぉぉぉぉお！！！

274 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:00.65 ID:KJYHdTXl0.net

ふんどしｗｗ

275 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:00.96 ID:xx+EigXZ0.net

>>194
くら寿司行け
https://i.imgur.com/YB5Gm7P.jpg

276 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:01.94 ID:/xGFDQRd0.net

ノーパン(*´Д`)ﾊｧﾊｧ

277 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:02.49 ID:EAtdt4aj0.net

悪くはないわな

278 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:02.43 ID:BItUGGI/0.net

ノーパンとフンドシwww

279 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:02.57 ID:eweNu+i+0.net

なんてときめかない情報w

280 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:03.22 ID:DP98b2Gd0.net

枕しなくなったら、長年の首の痛み無くなった。肩凝りもしなくなった ( ´ ▽ ` )

281 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:03.82 ID:MhNSqKzC0.net

どしどしふんどし

282 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:05.53 ID:Yw2I7zZT0.net

ほしがるなあさくらちゃんｗ

283 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:10.26 ID:hEY3i/Ld0.net

光浦は尿漏れしてそうだからやめとけ

284 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:10.64 ID:u2Dol8ry0.net

カツオ風味のふんどし

285 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:10.89 ID:Zb3ZoZVj0.net

女でノーパンはおりもの付きそうで嫌だわ…

286 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:11.06 ID:nn8OXsL20.net

ふんどしは締め付けないって聞いたことある

287 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:11.78 ID:4MYho0eA0.net

寝るのに服にまた着替える概念がないわｗ

288 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:15.30 ID:6TIAxS/E0.net

うんこパンツ脱いで寝てるわ

289 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:15.35 ID:9gxJGUVJ0.net

設定盛りすぎだろ

290 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:21.09 ID:EAtdt4aj0.net

ノーパンノーブラおすすめ

291 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:23.51 ID:woET/xsG0.net

>>260
今どきネグリジェ着る人っているのかな

292 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:24.57 ID:DLi68yZI0.net

再現モデルさんのノーパンシーンはよ！！

293 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:30.19 ID:i080cLgN0.net

>>220
あらら…自分も目立たないけど、真皮まで行っちゃったから
そこだけ皮膚が凹んでるわ(´･ω･`)

294 ：名無しステーション ：2021/05/11(火) 19:54:31.91 ID:lOiyOk3r0.net

薮ブスすぎてクビにしないジャニーズはホワイトじゃないかとすら思うわ