[再]みんなで筋肉体操「スクワット」

1 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:21:34.39 ID:lTW0Y/aq.net

歳のせいか最近カラダがたるんできたな…

2 ：おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ：2018/09/17(月) 23:29:02.44 ID:8lBDUaxK.net

>>1乙！！

3 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:29:37.37 ID:XiyucfY+.net

>>1乙

9月17日月曜 ＮＨＫ総合１

午後11時30分〜 午後11時35分
みんなで筋肉体操

【講師】近畿大学 生物理工学部 准教授…谷本道哉,【ゲスト】武田真治,庭師…村雨辰剛,弁護士…小林航太

4 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:09.92 ID:XiyucfY+.net

>>3
歳のせいか、最近カラダがたるんできたな…と感じているアナタ。やろうやろうと思いながら先延ばしにしているアナタ。最新の科学的理論に裏打ちされた「効率的な筋トレ」で、かっこよく健康なボディーを最速で手に入れよう！

今回は「スクワット」。足の筋トレは、おろそかになりがちですがとても大事です。太ももをぱんぱんに追い込むテクニックを使えば5分で十分。さあ、テレビを見ながら、みんなで筋トレ始めましょう！

5 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:18.24 ID:lJC35JEP.net

ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

6 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:22.76 ID:W0Fkxih5.net

筋肉ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!

7 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:32.51 ID:b7kxMb0P.net

筋肉は裏切らない

8 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:34.28 ID:PsMseMx0.net

筋肉来たー！

9 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:42.06 ID:krcJC8X7.net

またきた〜
昼間も見たー

10 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:44.25 ID:908DAzLe.net

おおこれが噂の

11 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:49.07 ID:Kv28ICH5.net

庭師w

12 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:49.17 ID:pCn+2RMn.net

サックス武田真治ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

13 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:51.19 ID:qSPAEZrm.net

庭師ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!

14 ：おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ：2018/09/17(月) 23:30:51.09 ID:8lBDUaxK.net

今日のフロントは庭師さん！

15 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:52.74 ID:9rMxZ3ul.net

BGMがアレだが実用的

16 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:55.60 ID:PsMseMx0.net

この外人いつもキツそうだよな

17 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:30:57.21 ID:iICHyg25.net

30回で足パンパンなんですが

18 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:04.91 ID:AaueT092.net

すっ飛んできたら再放送かーーー！

19 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:07.52 ID:krcJC8X7.net

>>10
初見か
楽しんでいけよ！

20 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:10.55 ID:W0Fkxih5.net

村雨さんうちの犬がお世話になった獣医さんに似てるんだよね・・・

21 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:15.61 ID:kwZUNNxt.net

ホモ番組ばっかで草

22 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:16.70 ID:6UHz/4l5.net

アッー！

23 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:18.56 ID:uH6iC0Fn.net

武田真治って顔にも筋肉つけたんか

24 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:23.69 ID:/Lxe/ZV5.net

腰いわすわ

25 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:27.58 ID:Je+Wfdjk.net

初めてみた

26 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:27.87 ID:Kv28ICH5.net

武田真治ってこんな顔だっけ

27 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:29.65 ID:XiyucfY+.net

裏切らない

28 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:31.11 ID:NJ75Lv7e.net

(´・ω・｀)自重スクワットか

29 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:39.10 ID:uZGCBYP4.net

これはみたな

30 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:40.88 ID:kYU1uSfh.net

膝痛くなりそう

31 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:43.68 ID:908DAzLe.net

無理無理 w

32 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:46.63 ID:XMUx4j5y.net

俳優、庭師、弁護士ｗ

33 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:51.88 ID:bSI2ZTiq.net

できなくなったらさらに速くってw

34 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:53.50 ID:lJC35JEP.net

>>10
左から武田真治、庭師、弁護士な

35 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:31:55.80 ID:w5JqYvK+.net

ホモホモしい第二弾

36 ：おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ：2018/09/17(月) 23:32:02.98 ID:8lBDUaxK.net

武田真治の顔がお面みたいだ

37 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:04.81 ID:keY10NFt.net

武田の顔が怖い

38 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:09.61 ID:gdObKFv5.net

武田ニヤついてんなｗ

39 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:11.42 ID:FOJ0KwfL.net

これやった二日後凄い筋肉痛と全身が熱くてやばかった

40 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:15.13 ID:Kv28ICH5.net

ひざの軟骨減りそう

41 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:15.90 ID:U9yHOjMJ.net

庭師、日本人離れした顔立ちだな

42 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:17.00 ID:aFDwjXvs.net

やってたら実況できん　しかもしぬ

43 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:17.13 ID:aLVqVLXx.net

膝がポキポキいって痛い

44 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:18.48 ID:3w//RaaA.net

スクワットマジック使うか…

45 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:19.11 ID:uH6iC0Fn.net

これ腰壊すぞ

46 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:21.94 ID:tBjKi0YW.net

これやると膝ポキポキ鳴るんだよなあ

47 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:22.76 ID:w5JqYvK+.net

シンジの顔が蝋人形みたい

48 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:27.73 ID:XiyucfY+.net

膝が

49 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:37.30 ID:lJC35JEP.net

モモがパンパンだぜ

50 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:38.80 ID:DyO3SasJ.net

武田真治アンドロイド？

51 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:40.37 ID:XiyucfY+.net

頑張ります

52 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:47.42 ID:krcJC8X7.net

追い込み追い込み

53 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:48.83 ID:0iTE3QW/.net

きつすぎんだろ

54 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:50.39 ID:NJ75Lv7e.net

>>34
(´・ω・｀)全員裏営業か

55 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:54.57 ID:9eHUDSya.net

庭師立ち切ってるじゃん。
途中で止めないと駄目なんじゃないの？

56 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:54.57 ID:Tip1Vz/G.net

武田真治の鼻が不自然すぎる
マイケルみたい

57 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:55.34 ID:Mk/D2yQj.net

一挙放送やってくれ

58 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:57.89 ID:AaueT092.net

パンパンになりました

59 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:32:59.53 ID:oE1fDY/e.net

西川貴教もメンバーに入れてあげて

60 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:00.67 ID:W0Fkxih5.net

これ見ながらチョコモナカジャンボ食べてる

61 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:01.76 ID:3mv/Im+l.net

何だっけ今のブリッジの音楽

62 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:04.16 ID:XiyucfY+.net

これつらい

63 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:08.29 ID:Dih4ppnj.net

すげえ効く

64 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:11.41 ID:JGZ6JWrX.net

先生の体型がヤバい

65 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:20.67 ID:UdqPLtge.net

先生のウエスト凄いな

66 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:21.85 ID:ntHgsaTz.net

これが本気でキツイ

67 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:23.42 ID:om0TSYz4.net

ちょうどいい高さの椅子がない

68 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:25.11 ID:gdObKFv5.net

武田はいったいどういう路線なんだ

69 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:25.16 ID:DrcfZFWV.net

みんな太腿に脂肪がない…

70 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:25.77 ID:0+BNbGER.net

理想的すぎる逆三角形だな

71 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:26.36 ID:9rMxZ3ul.net

ストレッチパワーがここ♂に溜まってきただろう

72 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:30.16 ID:/Lxe/ZV5.net

膝いわすわ

73 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:31.59 ID:kYU1uSfh.net

追い込む

74 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:31.62 ID:jPpoqyGL.net

丁度いいイスがない…あきらめるか

75 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:34.17 ID:XiyucfY+.net

>>61
前回の専スレに貼ってあった

76 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:34.65 ID:908DAzLe.net

追い込む

77 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:35.26 ID:zGPaplOh.net

もうできないﾆﾀﾞ

78 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:35.49 ID:N6/NRTbd.net

筋肉を見せつけるなぁ

79 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:36.96 ID:ES+BgTV0.net

武田真治清々しいほど整形丸出しだな

80 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:38.15 ID:bSI2ZTiq.net

もうできないのにまだやるとは

81 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:38.30 ID:9eHUDSya.net

>>57
一挙放送はもうやった。
これは3周目だ。

82 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:45.17 ID:keY10NFt.net

常に追い込むのね

83 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:46.00 ID:8/apv+Lx.net

>>67
ベッドを使うんだ

84 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:47.55 ID:uH6iC0Fn.net

こんなん一回もできんわ

85 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:48.39 ID:U9yHOjMJ.net

ついでにブラジリアン・ワックスもやってくれえい

86 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:52.06 ID:Je+Wfdjk.net

ほんとにブルガリアの人はやってるの？

87 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:53.14 ID:GIxV0tQc.net

みんな体脂肪率どんくらいなんだ

88 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:54.97 ID:3+inFbRJ.net

寝る前に汗かいてしまったじゃないか(´・ω・`)

89 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:55.57 ID:3w//RaaA.net

>>71
ぬは　ぬは

90 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:57.83 ID:XiyucfY+.net

>>57
リクエストNHKへ

91 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:33:59.74 ID:LCMKVnjn.net

バズーカ岡田出せ

92 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:03.21 ID:aLVqVLXx.net

膝ぶっ壊しそう

93 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:05.61 ID:jPpoqyGL.net

武田早いよぉ

94 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:07.03 ID:aFDwjXvs.net

おまえら　実はスクワットしてないだろ！！！！

95 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:07.14 ID:W0Fkxih5.net

ブルガリアンってことはブルガリア発祥なの？

96 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:09.88 ID:VHfGblyp.net

健康のために毎日部位をかえて放送すべき
「みんなの体操」のごとく

97 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:22.24 ID:krcJC8X7.net

ふう…

98 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:30.12 ID:PsMseMx0.net

素人にはキツすぎるわ

99 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:32.11 ID:DTdwPvn5.net

これようつべでも今なら観られるよね？
公式で。

100 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:34.27 ID:gdObKFv5.net

YT

101 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:35.45 ID:XiyucfY+.net

>>96
リクエストNHKへ

102 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:35.57 ID:0+BNbGER.net

これはじーさんばーさんにぜひやってほしい！

103 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:37.10 ID:om0TSYz4.net

この人たちもう鍛える必要ないよね

104 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:37.80 ID:tBjKi0YW.net

すごい太股

105 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:40.15 ID:Je+Wfdjk.net

弁護士がふらついてる

106 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:41.17 ID:XMUx4j5y.net

武田真治は体形維持して凄いな　それに比べていしだ壱成…体形というか髪かｗ
アムロちゃんとお浜さんみたいやな

107 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:42.00 ID:UaMhBZp0.net

スクワットしながらカキコ

108 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:43.15 ID:jPpoqyGL.net

>>83
布団なんだホントに

109 ：おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ：2018/09/17(月) 23:34:43.73 ID:8lBDUaxK.net

ﾄﾞﾝﾄﾞｺﾄﾞﾝﾄﾞｺｽﾞﾝﾄﾞｺｽﾞﾝﾄﾞｺ

110 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:44.58 ID:Vov9ZrWw.net

ふとももの中がパンパンだぜ

111 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:45.10 ID:Mk/D2yQj.net

>>81
マジか…

112 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:46.26 ID:lJC35JEP.net

>>94
すまん今腕立てやってる

113 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:52.65 ID:GBDtbwiW.net

武田真治はブルガリアンスクワット苦手そうだな

114 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:34:55.33 ID:VHfGblyp.net

弁護士のが一番つらいな
膝のばしきってないから

115 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:00.00 ID:XiyucfY+.net

裏切らない

116 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:01.13 ID:ES+BgTV0.net

武田真治他の2人より背筋弱いのかキツそうだ

117 ：おっぺけξﾟ▽ﾟ*ξ ：2018/09/17(月) 23:35:01.15 ID:8lBDUaxK.net

♪ﾊﾟﾗﾗﾗﾗﾗﾗﾗｰ（スタイリスティックス風）

118 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:01.99 ID:W0Fkxih5.net

筋肉は裏切らない

119 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:02.65 ID:jyprOxft.net

見てるだけで膝が痛くなってきた

120 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:04.21 ID:krcJC8X7.net

>>96
ほんとにやってほしい
翌日確実にいたくて効いてる感じが

121 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:04.77 ID:AaueT092.net

ぜぇぜぇになりました

122 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:07.11 ID:UKTYXkcr.net

ﾌｩｰ

123 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:10.59 ID:w0GeOw9n.net

筋肉は裏切らない！

124 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:11.40 ID:Kv28ICH5.net

毛根は裏切る

125 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:14.21 ID:om0TSYz4.net

>>94
トドのように寝てる

126 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:15.18 ID:2cRfoYKg.net

アナウンサーちょっと笑ってなかったか？

127 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:15.55 ID:krcJC8X7.net

はやいよう

128 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:15.79 ID:jPpoqyGL.net

半笑い

129 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:16.23 ID:/Lxe/ZV5.net

観てたね

130 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:19.09 ID:w5JqYvK+.net

今日の先生の上半身もやっぱりスゲーよ

131 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:19.77 ID:keY10NFt.net

困惑した顔ｗ

132 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:22.16 ID:3w//RaaA.net

滑川アナ笑ったw

133 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:32.43 ID:UdqPLtge.net

右の人腕真っ直ぐ下ろせないのかな

134 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:37.85 ID:uH6iC0Fn.net

これで腰とか膝とかぶっ壊れた人がNHK訴えたら勝てるんじゃね

135 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:41.03 ID:lJC35JEP.net

>>96
朝のテレビ体操の後に流すべき

136 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:45.43 ID:om0TSYz4.net

>>83
ベッド使わないのだ…

137 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:45.89 ID:w5JqYvK+.net

そら笑うわ

138 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:53.90 ID:XmK124Wi.net

息切れがヤバイ

139 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:54.47 ID:XiyucfY+.net

>>120
http://www.nhk.or.jp/css/sp/

リクエスト

140 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:35:59.67 ID:3mv/Im+l.net

>>75
あー思い出した！
TBSラジオのステブレだ

141 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:36:01.85 ID:W0Fkxih5.net

>>94
チョコモナカジャンボ食べてる

142 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:36:12.26 ID:ezeeu5kl.net

>>71
きゃー（みんな逃げる）

143 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:36:13.19 ID:XiyucfY+.net

>>135

http://www.nhk.or.jp/css/sp/

リクエスト

144 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:36:13.51 ID:AaueT092.net

>>134
筋肉は裏切らないんだよ

145 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:36:22.77 ID:NgcGrP0t.net

明日太ももが痛くなるんだよな

146 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:36:47.33 ID:2cRfoYKg.net

低めのテーブルなりなんかあるだろ。
言い訳しない！

147 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:36:50.88 ID:mH7LgzHv.net

>>111
YouTubeのNHKチャンネルに有るよ

148 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:37:03.03 ID:aFDwjXvs.net

>>123
いや　裏切るから　ってダルビッシュ勇が言ってた　

149 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:37:07.12 ID:w5JqYvK+.net

このアナもマッチョくさい顔してる

150 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:37:52.08 ID:UbzVdPUV.net

これだけ再放送するってことは新作＆レギュラー放送を期待していいんかな

151 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:38:37.84 ID:krcJC8X7.net

>>144
そのための決めゼリフか…

152 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:38:48.90 ID:8/apv+Lx.net

>>146
自分に甘えない

153 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:38:57.91 ID:krcJC8X7.net

>>148
ダル！(´・ω・`)

154 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:39:53.24 ID:w0GeOw9n.net

>>148
あんなビルダーみたいな身体になったのに、怪我しまくり打たれまくりならそりゃなｗ

155 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:42:01.53 ID:LiZgSiTy.net

連休終わりの風呂上りでさあ寝ようっていう時間に何をやってくれるんだかｗ

156 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:42:35.78 ID:HTEIQ2z/.net

わー 足がプルプルしてるぅーー！

157 ：公共放送名無しさん：2018/09/17(月) 23:43:21.27 ID:tELStOXM.net

>>135
テレビ体操はジジババがやってるから流れてやってしまったら死人が増える