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NHK総合を常に実況し続けるスレ 184361 福岡
- 536 ：公共放送名無しさん：2021/06/22(火) 03:30:08.31 ID:9vPgYaaj.net
- おしりのほっぺ。大臀筋のストレッチはこれ。
https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/g32619950/glute-stretches-20200531/
股関節ストレッチはこれ。
https://www.konami.com/sportsclub/magazine/hip-joint-stretch/
この2つやると楽になるよヘルニア(´・ω・｀)
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