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世界一受けたい授業 2020年07月25日(土) ▼2
- 1 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:07:34.46 ID:iGDNQIfU0.net
- 世界一受けたい授業 2020年07月25日(土) ▼1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1595669724/
放送日時07月25日(土)19:56〜20:54
世界一受けたい授業[字]
7月25日(土)夜 7:56〜8:54
スタンフォード式夏の睡眠の質を上げる方法!寝つきが良くなる超簡単ストレッチ!枕にあることをするとぐっすり眠れるように!▼レトロカルチャーが若者に人気の理由とは?
https://www.ntv.co.jp/program/detail/?programid=20202C11
https://www.ntv.co.jp/sekaju/articles/428ib1wuizwuoezk0br.html
- 823 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:20.93 ID:A/o86DGZ0.net
- 何はいてんだ?w
- 824 :ナンパ師:2020/07/25(土) 20:33:21.22 ID:3KTBcUaU0.net
- 足裏!
- 825 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:22.65 ID:O6mfj6h30.net
- オカマ?
自殺しそうだな
- 826 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:22.94 ID:c3Xyd/n60.net
- 昔不眠になったときあるから寝付けるか怖くて寝るまでだらだらしてしまう
電気消してさあ寝るぞとやると眠れなくなりそうで怖くなる
- 827 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:25.70 ID:g+VjEkJEd.net
- >>790
みすてりあすガァーーー(*゚∀゚*)♪
- 828 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:27.37 ID:tmDGX8yj0.net
- ・時差ぼけは到着する現地時間にあわせて食事をとると効果的。
・昼の2時くらいの眠くなるのは、睡眠負債があるときや、体内時計の問題。ランチのせいではない。
血液が腸に行くからという説もあるが、どんな状況でも脳血流は第一に確保されるから。
昼寝では睡眠負債は返しにくい。早めに寝て睡眠時間を増やすこと。
・空腹だと覚醒しやすいので昼はすくまで食べないのもあり。
・仮眠5分前に温かいものを手に持ったりシャワーで体温を少し上げると仮眠しやすくなっていい。
仮眠をとるなら20-30分程度がよい。
・休日に1,2時間大目に睡眠をとるくらいならOKだが、就寝時間はいつもどおりのほうがいい。
仮眠は補助であり、連続した眠りのような効果はなく、睡眠負債は返し切れない。
- 829 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:27.02 ID:BK80wIcAK.net
- 扇風機
- 830 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:30.55 ID:ADwBC8Q/0.net
- 扇風機つけっぱで寝るやついるのかwwwwwww
- 831 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:32.67 ID:/n6+SaPa0.net
- ここ数年ホモ増えたよね
どういうこと
- 832 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:32.79 ID:6YBj1arK0.net
- 夢精しないの
- 833 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:35.85 ID:NPFFlHWE0.net
- 欧米人にこういうインタビューみせたら「なんで日本は制裁しないの?」って言われるとおもう
- 834 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:38.23 ID:8CqR4npZ0.net
- >>802
オレもそう思ってんねんけど、オカンが言うには時々呼吸が止まってるらしいねん。
- 835 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:38.60 ID:5dIfScKt0.net
- 抱き枕使わないのか
- 836 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:41.89 ID:fOK8d/1yr.net
- 自分も短時間で目が覚める
- 837 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:42.68 ID:1MFHZe/l0.net
- >>816
自己紹介かい
- 838 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:43.41 ID:EzpfZ5hq0.net
- 俺もこれ
- 839 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:44.03 ID:712fk6JG0.net
- メディキュットでも履いてる?
- 840 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:44.96 ID:iR4Nrsqa0.net
- 毎朝5時半に家でなきゃいけないから4時45分に目覚ましかけてるけど中々起きられない
どうすればいいのかな
- 841 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:46.01 ID:Tn5gyY7f0.net
- ダイソンの扇風機が五月蠅すぎるせいじゃね?
- 842 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:46.39 ID:luf83xzd0.net
- 朝勃ちバレちゃうじゃんw
- 843 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:47.55 ID:cCN65T0C0.net
- 暑いんじゃね
- 844 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:50.53 ID:M19Gu3sa0.net
- そんなんならもう寝るの2日に1回にすればいいんじゃないか
- 845 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:52.35 ID:pXZZI2Hy0.net
- 中島みゆきの浅い眠りは名曲
- 846 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:53.29 ID:yEfY83+c0.net
- こいつキモい
- 847 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:55.11 ID:kpVNRTUB0.net
- 地震や火事が起きても絶対目覚めないくらい眠りが深いから4時間くらい寝ればめっちゃ元気だわただし寝付きが悪い
- 848 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:55.57 ID:c3Xyd/n60.net
- >>759
つまりおかんも4回起きてる?
- 849 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:56.17 ID:fskL+cK80.net
- >>757
伊野尾かw
- 850 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:56.78 ID:Gff01E0ka.net
- >>834
ガチヤバいじゃんw
- 851 :ナンパ師:2020/07/25(土) 20:33:57.30 ID:3KTBcUaU0.net
- 中島みゆき
- 852 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:58.90 ID:ogxw7GeE0.net
- 扇風機なくなったな
- 853 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:33:59.43 ID:ifH9oLUY0.net
- こういう子は10代の頃はまだなんとかなるんだろうけど22かぁ
- 854 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:00.28 ID:gLox29hza.net
- >>714
漠だぞ
獏だと井手上じゃなくて大和田になるだろしよほ
- 855 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:04.82 ID:Xjsd58rc0.net
- >>746
最大手事務所だから仕事取ってくるのが上手いだけだろ
- 856 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:06.85 ID:tmDGX8yj0.net
- 以上、俺がこの本の要点をメモしたことをコピペした
- 857 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:09.31 ID:OkyEsedl0.net
- >>734
2時間前には入浴しろって話を聞くが・・・
90分前じゃ興奮状態とか
- 858 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:11.23 ID:/n6+SaPa0.net
- 自分もかならず3時に起きておしっこいく
- 859 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:13.10 ID:VYnG1EKu0.net
- これじゃあ朝勃ちしないだろ
- 860 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:13.35 ID:pSTr3nhf0.net
- グラフ荒くなってね?
- 861 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:18.52 ID:8ldF5VrqM.net
- このセンサー欲しい
- 862 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:20.77 ID:Ax/6JQ0j0.net
- これは男臭いのがだめな思春期女子にだけ受けるタイプ
長持ちしないな
- 863 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:20.99 ID:fsLcx44Op.net
- >>722
薬は耐性つくからだめ
- 864 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:21.64 ID:HAkf21zO0.net
- 脱毛してるのかなら
- 865 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:22.48 ID:FMyEhhQ60.net
- 何このナヨい男
男娼?
- 866 :ナンパ師:2020/07/25(土) 20:34:22.56 ID:3KTBcUaU0.net
- 俺が抱いてやるよ
- 867 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:24.68 ID:pXYHBcLu0.net
- 寝る前にオナニーは質上がる?
- 868 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:25.34 ID:o3eqCFsk0.net
- かわいいなゆうたろうくん
- 869 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:26.55 ID:klvifMYu0.net
- トイレに起きないのか
- 870 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:27.68 ID:21uuozxz0.net
- >>830
下手したら死ぬよな
- 871 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:27.85 ID:CRD7jfRv0.net
- すっごい撫で肩やなw
- 872 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:27.96 ID:2dgLsHzh0.net
- 肩幅大丈夫か?
- 873 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:28.88 ID:mvCzH/wea.net
- >>834
呼吸を止めて1秒、あなた真剣な目をしたから
- 874 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:30.75 ID:LDtvi38Y0.net
- オナニー
- 875 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:32.84 ID:gK8yj5lj0.net
- 睡眠薬かな
- 876 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:33.94 ID:pXZZI2Hy0.net
- 寝る前にシコる
- 877 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:35.26 ID:NPFFlHWE0.net
- 今度、歯医者でイビキ用のマウスピース作ってもらおうと思う
- 878 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:41.10 ID:73DW9eEH0.net
- なんやねんこいつ
- 879 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:41.95 ID:x4vP/RYw0.net
- 最近はこう言う男がモテるの?
- 880 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:43.03 ID:lMvuLxQr0.net
- 夏のか…
- 881 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:43.07 ID:zlqFMPVT0.net
- どうやるんだ
よく夜中トイレ起きるから知りたいわ
- 882 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:43.62 ID:Anv+YpGn0.net
- 布団が悪いんじゃない?使うと熟睡できる羽毛布団があるけど。
- 883 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:44.71 ID:fOK8d/1yr.net
- 首、肩、腰、股関節が痛くてよく眠れない
- 884 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:49.74 ID:cbtM4nvv0.net
- >>831
カミングアウトが増えただけかと
- 885 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:51.97 ID:nQqEDfiI0.net
- きめえ糞ガキだな
くたばれや
- 886 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:52.51 ID:8CqR4npZ0.net
- 自分風呂入った後これでもかってくらい汗出ちゃうんだけどヤバいのかな?
それとも新陳代謝がいいってことかな?
- 887 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:55.76 ID:ifH9oLUY0.net
- >>848
すげえお前天才だな
- 888 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:55.87 ID:u4V99yJ20.net
- 俺も永眠できずにすぐに枕元立ってしまうわ
- 889 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:34:59.24 ID:5dIfScKt0.net
- じじいの夜間頻尿は1時間に1回行くからな
- 890 :ナンパ師:2020/07/25(土) 20:35:00.72 ID:3KTBcUaU0.net
- >>845
子供の頃好きだった曲
- 891 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:00.87 ID:kojBn2W90.net
- ダイソンがなくなったら質良くなったのかな
- 892 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:01.28 ID:OkyEsedl0.net
- >>840
早く寝るしかないんじゃね?
- 893 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:03.99 ID:EcwH4J8na.net
- 寝る前に2ちゃんねるでレスバトルして寝不足だろ
- 894 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:05.55 ID:o3eqCFsk0.net
- >>752
おまえらじじいってぶせえアイドルにはすぐ可愛いいうのに
イケメンには嫉妬むき出しでだせえなw
- 895 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:07.86 ID:6zgosVTMM.net
- こんなオカマがええんか、今の女子は
- 896 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:08.26 ID:emFsYojIr.net
- 電気付けたままで
イヤホンでそこそこの音量で音楽聴きながら朝まで寝落ちしてしまう
- 897 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:12.43 ID:Gff01E0ka.net
- >>873
汚い顔してるだろ
- 898 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:16.38 ID:fTj+N5+yK.net
- >>844
それやったら100歳まで生きれるもんな
- 899 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:16.68 ID:1MFHZe/l0.net
- >>858
普通、最初に寝る前にションベンに行くぞ
- 900 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:18.00 ID:70AJFPnPd.net
- >>867
下がる
これマジ
- 901 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:18.50 ID:/XpF92CXa.net
- >>888
成仏してください(;・ω・)
- 902 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:22.40 ID:7PdHnpCJ0.net
- >>445
俺はオーブランドが全滅orz
- 903 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:22.69 ID:luf83xzd0.net
- >>876
これで気絶が1番やな
- 904 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:23.72 ID:NwiogY4a0.net
- よく寝た朝は朝から気分いい
- 905 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:24.68 ID:BK80wIcAK.net
- 30歳になってもこの路線でいくの?
- 906 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:27.57 ID:gLox29hza.net
- >>831
ホモじゃなくてジェンダーレス
男のものも女のものも好きとかそんなやつ
- 907 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:29.30 ID:jOz/BQ6P0.net
- 寝る直前に風呂や歯磨きしないほうがいいって聞くね
脳に刺激を与えない
- 908 :ナンパ師:2020/07/25(土) 20:35:30.35 ID:3KTBcUaU0.net
- 松茸子
- 909 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:31.12 ID:VYnG1EKu0.net
- 千葉雄大のバッタモンって感じ
- 910 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:34.20 ID:3cove3e60.net
- 睡眠の質上げるには高級寝具に変えるのが一番・・・
.〆 ⌒ヽ
(ヽ´ω`)
- 911 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:37.36 ID:HWjm+bl+0.net
- >>877
お湯につけてから噛むと固まる形状記憶系のやつ市販されてるけどどうなんかね
- 912 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:45.48 ID:o3eqCFsk0.net
- >>909
どっちもかわいいなぁ
- 913 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:48.63 ID:ADwBC8Q/0.net
- >>894
最近はこれがイケメンなのか
- 914 :ナンパ師:2020/07/25(土) 20:35:49.69 ID:3KTBcUaU0.net
- ときほ〜
- 915 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:52.86 ID:igXdxkoPM.net
- 今の時期、冷やし過ぎて足のつる予感で飛び起きることもあるわw
- 916 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:56.18 ID:Y0TSHIHy0.net
- ロイヤルブレッドはめくって食べると美味いのか
- 917 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:56.38 ID:OV59Orrv0.net
- 催眠音声聴いてると解除音声聞く前に寝ちゃうよね
- 918 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:35:59.00 ID:2dgLsHzh0.net
- 夢グループで買ったベッド全然寝れない
- 919 :ナンパ師:2020/07/25(土) 20:36:06.10 ID:3KTBcUaU0.net
- >>884
きよしくんとかな
- 920 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:36:11.03 ID:8CqR4npZ0.net
- もしかして今日2時間目までしかない?
- 921 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:36:11.78 ID:x4vP/RYw0.net
- 千葉キュン方が毒があっていいな
- 922 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:36:16 ID:pSTr3nhf0.net
- >>830
俺そうだがやばいの?
- 923 :名無しさんにズームイン!:2020/07/25(土) 20:36:20 ID:zJ2Gj4RKa.net
- C-PAP初めて使ったときはこんなに寝れるのか!って位、寝起きが頭スッキリしたよ。
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