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中居正広の金曜日のスマイルたちへ 番組史上最も楽して痩せる食事術!★2

586 :渡る世間は名無しばかり:2019/06/21(金) 21:57:22.42 ID:SGZPpgxx.net
>>413
ご飯は水分多めだと血糖値が上がりやすいから
食べるなら水分少なめの堅めのご飯がいいんだってよ
そしたら消化に時間がかかるから血糖値の上昇も緩やかになるみたち

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