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中居正広の金曜日のスマイルたちへ 番組史上最も楽して痩せる食事術!★2

658 :渡る世間は名無しばかり:2019/06/21(金) 21:59:30.78 ID:25Vq8RYW.net
>>413
家でカレー作ってるなら
米を玄米&もち麦に替えるといいよ
食物繊維が同時に摂れる

ほんとはもち麦だけの方がいいけどまずい

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